08.06.2022

Gelassenheit im Job - Take it easy

Termine:

08.06.2022

Do 9:00 - 16:30 Uhr
8 Unterrichtsstunden

Ort:

IHK Mittleres Ruhrgebiet
IHK-KompetenzWerk
44787 Bochum
Ostring 30-32

Entgelt:

255 € pro Person

Veranstaltungsnummer:

22A-NW-22T


Wir stehen uns oft selbst im Weg, weil wir vor lauter Aufregung, Anspannung und Stress den Blick für das Wesentliche verlieren. Innere Scheuklappen führen dann dazu, dass wir nicht mehr nach links oder rechts schauen. So übersehen wir schnell die einfachste und optimale Lösung für berufliche Herausforderungen.

Wie wäre es, wenn alles ganz anders sein könnte? Wie wäre es, wenn es gelänge ruhig zu bleiben auch wenn es gerade um uns herum so scheint als ob die Welt zusammen bricht?
Die notwendige Gelassenheit ist weder angeboren noch ist das Gegenteil in Stein gemeißelt. Gelassenheit kann jeder lernen - vor allem gilt es dabei die Qualität der eigenen Entscheidungen zu überprüfen.

Teilnehmernutzen: Die Teilnehmer lernen zielgerichtet mit Stress und Belastungen umzugehen. Sie erhalten mentales "Werkzeug", das sie aus dem Ärger oder Unbehagen befreit, entwickeln mehr Selbstbewusstsein und werden durch regelmäßige Übungen zunehmend stressresistenter.
Details
- Innere Programme - was uns hindert gelassen zu sein
- Bewertung als Ursprung von Ärger und Sorgen
- Selbstempathie - Ärger Transformieren
- erfolgreiche Strategien gegen Ärger und Sorgen
- Bewusstes Atmen - die Kontrolle über die Anspannung und Entspannung
- Entspannung üben (Kurzentspannungstechnik)
Zielgruppe
Mitarbeiter/innen aller Ebenen, die Stress vermindern und Ruhe gewinnen wollen
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Info-Material

Dozent/-in

Dirk Hüther